夏バテしやすい食生活

こんにちは。

先日は、浜松で41、1度を記録したそうですね。

皆さま、夏バテしてませんか？

夏バテになりやすい食事についてご紹介します。

1 冷たい食べ物の取りすぎ

2 炭水化物ばかりの食事

3 インスタントに偏った食事

4 食べないダイエット

もしあてはまる項目があったらぜひ食生活を見直して下さい。

夏バテをせずに暑い夏を乗り切る為には 規則正しいバランスの

とれた食事が基本です。

どうしても食欲がないときは、量より質を大切にしてくださいね。

関連記事

  1. アルコールと睡眠

  2. 2〜3月は花粉飛散のピークです😱Ƕ…

  3. アロマの効果、効能

  4. ルイボスティー

  5. ドライヘッドスパが人気

  6. １０月3日のオープンに向けて準備中です！