夏バテしやすい食生活

こんにちは。

先日は、浜松で41、1度を記録したそうですね。

皆さま、夏バテしてませんか?

夏バテになりやすい食事についてご紹介します。

1 冷たい食べ物の取りすぎ

2 炭水化物ばかりの食事

3 インスタントに偏った食事

4 食べないダイエット

もしあてはまる項目があったらぜひ食生活を見直して下さい。

夏バテをせずに暑い夏を乗り切る為には 規則正しいバランスの

とれた食事が基本です。

どうしても食欲がないときは、量より質を大切にしてくださいね。

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