こんにちは。
先日は、浜松で41、1度を記録したそうですね。
皆さま、夏バテしてませんか?
夏バテになりやすい食事についてご紹介します。
1 冷たい食べ物の取りすぎ
2 炭水化物ばかりの食事
3 インスタントに偏った食事
4 食べないダイエット
もしあてはまる項目があったらぜひ食生活を見直して下さい。
夏バテをせずに暑い夏を乗り切る為には 規則正しいバランスの
とれた食事が基本です。
どうしても食欲がないときは、量より質を大切にしてくださいね。