夏の冷え対策

皆さまこんにちは!

日中は気温が上がり、そろそろクーラーを活用する季節ですね。

クーラーによる冷え対策をいくつかご紹介します。

冷風は体に直接当てない

冷風に直接当たると、体温が急速に奪われます。風向きをコントロールして吹き出す冷風を体に直接受けないようにしましょう。

扇風機を上手く利用しましょう

冷気は下に降りてくるので、扇風機を上にセットして冷気が部屋全体に循環すると良いです。

腹巻でお腹をしっかり保温

冷えから胃や腸の不調を起こす人が多いですが、その場合腹部を温めると全身の温度が上昇しやすくなります。腰回りの冷えも防ぐので、腰痛の予防にもなります。

身体を冷やしすぎずに暑い夏を乗り切りましょう。

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