ストレートネック

皆さま こんにちは!

ストレートネックとは、本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、

首を前に出した姿勢を続けることによって

文字通り真っ直ぐになってしまった状態を言います。

人間の頭は重く、約4〜6キロと言われてます。頭部は意外と重いんですね。

近年、スマートフォンやパソコンの使用でストレートネック、スマホ首、

スマホネックなどという言葉を耳にすることが多くなりました。

スマホ使用の場合は、スマホを顔の高さに持ち、うつ向く姿勢をなるべくやめましょう。

操作する手の脇に反対の手を入れてみて下さい。スマホ全体が目線の高さにきますし、

持ち上げるても疲れにくく 正しい姿勢が維持しやすくなりますよ。

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