こんにちは！
◯◯の秋と言うと、皆さんは何を思い浮かべますか？
「読書の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」などなど
私は、何と言っても食欲の秋ですねー。
色々な物が美味しいのですが、個人的にはみずみずしい梨が好きです！
秋の味覚の中でもビタミン、食物繊維が豊富なのに低カロリー「きのこ」🍄
食物繊維は腸の運動を増やし排便をスムーズにする事で、体内の有害物資を
体外に排出するデトックス効果があります。
きのこ類は、その食物繊維がとにかく豊富。。。
特に、エリンギは便秘改善に効果があることも発表されてます。
エリンギのバター醤油炒めは、簡単で美味しいですよ。
これからの季節は、特にきのこのシーズンです。
是非、皆さんも色々なきのこをご賞味くださいね！
ドライヘッドスパ「ねむり」にも、遊びに来て下さい。お待ちしております。
